Es gibt keine Beziehung, die wichtiger ist, als die zu uns selbst.
Wenn du nicht gut zu dir bist, wirst du womöglich auch nicht mehr lange gut für andere sein können. Wenn du all deine Ressourcen nur ins Außen gibst, wirst du irgendwann völlig leer und ausgebrannt sein. Wenn du …
Vor einigen Tagen hatte ich hintereinander zwei junge Frauen zur Therapie, denen ich beiden diese Frage gestellt habe. Die Antwort der einen nach kurzem Überlegen war: „Dass ich als Teenie meine Mutter verlassen habe, um bei meinem Vater zu leben.“ Die andere sagte nach etwas längerem …
Bist du ein leidenschaftlicher Anhänger deiner Selbstzweifel und Ängste und gehst dementsprechend hart mit dir ins Gericht? Schlägst du bei Niederlagen verbal nochmal so richtig auf dich ein? Flüsterst du dir immer und immer wieder selbst ins Ohr, dass du nichts wert bist? Dir nicht und anderen auch …
Wie oft habe ich Klienten in meiner Praxis sitzen, die enttäuscht sind, von sich oder von anderen. Dabei suchen die meisten Menschen meist im Außen nach Gründen oder Rechtfertigungen. Doch was bedeutet eine Enttäuschung denn wirklich? ‘Ent-‘ als Präfix drückt aus, dass etwas wieder rückgängig …
Diese blöde Angst… Dabei ist sie doch eigentlich etwas Gutes und Hilfreiches. Hätten unsere Vorfahren keine Angst vor Säbelzahntigern, Riesenspinnen, fliegenden Raubtieren und Co. gehabt, gäbe es uns heute alle vermutlich nicht. Doch uns ist die Angst eher bekannt als etwas Lähmendes. Als Hürde, …
Die Weltgesundheitsorganisation hat entschieden: zum 1.1.2022 wurde die narzisstische Persönlichkeitsstörung aus dem Diagnosehandbuch verbannt. Unter anderem auch deshalb, um der Stigmatisierung persönlichkeitsgestörter Menschen ein Ende zu setzen. Alles gut und schön. Ja, ich begrüße …
Möge uns 2022 mehr Empathie, gegenseitigen Respekt und Güte bringen.
Mögen wir unsere Träume weiter verfolgen und nicht aufgeben, wenn es auch noch so schwer scheint.
Mögen wir uns auch an kleinen Dingen erfreuen, und anderen eine helfende …
Viktor Frankl, österreichischer Neurologe und Psychiater, riet zu seiner Zeit: ‘Die Melancholie vorüberziehen lassen wie eine Wolke, die zwar die Sonne verdunkeln kann, aber nicht vergessen lässt, dass es trotzdem die Sonne gibt!’ Eine gutgemeinte Empfehlung, die ich gerne noch …
In meiner täglichen Arbeit geht es fast immer um Selbstwert. Je geringer unser Selbstwert, desto geringer unsere seelische Gesundheit. Das wiederum kann zu ernsthaften psychischen Erkrankungen führen wie z.B. Depressionen, Angststörungen, Essstörungen, Suchterkrankungen etc.
Wer kennt sie nicht, diese ständig kreisenden Gedanken, die sich einfach nicht abschalten lassen? Warum gibt es eigentlich keinen An-/Aus-Knopf im Gehirn oder zumindest eine Filterfunktion? Tja, vielleicht gibt es ja doch so etwas, eine Kombination aus Schalter und Filter …