Für stressige Tage – Entspannungsübung
Suche dir einen ruhigen Ort, an dem du dich sicher genug fühlst, um die Übung zu machen.
Sei still und atme ruhig und tief.
Lass deinen Körper vor deinem inneren Auge entstehen und stelle ihn dir umgeben und durchdrungen von goldenem Licht vor.
Bitte dieses goldene Licht, dass es nun alle dunklen Gefühle und Gedanken in sich aufnehmen soll.
Stelle dir nun vor, wie all dein Stress, dein Kummer, deine Angst in das goldene Licht hineingezogen werden und darin verschwinden.
Lass es geschehen und genieße die Ruhe, die dich überkommt.
Mögen sie dir Frieden und Klarheit bringen.
Alles Liebe, deine Melanie 🫶
UNFOLD YOURSELF – von der Person zur Persönlichkeit
