Für einen guten Schlaf

Kurz bevor du ins Bett gehst, lass deinen Tag noch einmal Revue passieren. Konzentriere dich dabei aber NICHT auf all das, was vielleicht nicht so gut geklappt hat oder das, was du heute nicht von deiner Liste streichen konntest.

Konzentriere dich nur darauf, was dir heute Gutes widerfahren ist.

Wofür bist du dankbar?

Was war wie ein kleines Wunder heute für dich?

Hast du jemandem ein Lächeln ins Gesicht gezaubert?

Du wirst sehen: Mit einem guten Gefühl für den vergangenen Tag einzuschlafen fällt so viel leichter, als mit dem Gefühl, mal wieder dieses und jenes nicht geschafft zu haben.

Alles Liebe, deine Melanie 🫶

UNFOLD YOURSELF – von der Person zur Persönlichkeit