Wir lernen anzunehmen, was war und was ist und es als Teil unserer Geschichte zu akzeptieren. Wir erfahren, wie es ist, nicht mehr ständig davon zu laufen und unser Selbst zu verleugnen, weil eine Konfrontation zu schmerzhaft ist. Wir begreifen, dass sich unsere Ängste nähren von unseren Erfahrungen aus denen wir Zukunftsprognosen bauen, die viel zu düster sind. Wir werden uns bewusst, dass da draußen ein Leben voller Erfüllung und wundervoller Momente auf uns wartet.

Eine Psychotherapie darf Freude bereiten und Spannung erzeugen. Wie geht es weiter? Was erfahre ich nächste Woche über mich? Schaffe ich es, das Erlernte umzusetzen? Wie wird es sich anfühlen, diese Last nicht mehr tragen zu müssen? Wie mag es sein, mich und die Welt mit anderen Augen zu sehen? Eine meiner Klientinnen hat unsere Zusammenarbeit kürzlich mit ihrer Lieblings-Netflix-Serie verglichen. Sie kann es kaum erwarten, zu mir zu kommen, weil sie weiß, dass es ihr gefallen und guttun wird. Auch wenn sie nicht weiß, was genau passieren wird. Ein ziemlich guter Vergleich, wie ich finde.

In einer Therapie geht es darum, sich zu öffnen, sich zu bewegen, sich kennenzulernen und sich bereit zu machen für neue Wege. In welchem Tempo das geschieht, hängt ganz von Ihnen ab. Wir können anfangs winzig kleine Schritte machen oder auch mit Riesenschritten auf unser Ziel zugehen. Wichtig ist, dass wir überhaupt loslaufen, denn sonst kann keine Veränderung stattfinden.